Jak reagovat, když na vás někdo začne oplzle pokřikovat?
Co dělat, když jde za vámi v noci cizí chlap?
Jak se zachovat, když vám někdo začne sprostě nadávat?
Co když na vás útočník začne sahat?
Pokud na tyto otázky neznáte odpověď, je tento kurz přesně pro vás. Na tomto kurzu získáte sebevědomí a svobodu pustit k sobě pustit jen ty, kterým to dovolíte. Naučíte se, jak být hrdá a silná žena, která umí dát jasně najevo, když se jí něco nelíbí takovým způsobem, aby to pochopil každý. A pokud ne… Budete vědět, co dělat dál.
Celý kurz se věnuje dynamice násilí, způsobu, jakým si agresoři vybírají oběť a tomu, jak jim to překazit. Naučíte se, v jakých případech, jak a proč reagovat na otrapy tak, abyste zůstala v bezpečí. Naučíte se, jak poznat, že se schyluje k násilí, a adekvátně reagovat, aby si agresor svůj útok rozmyslel. Naučíte se správným způsobem komunikovat s násilníkem tak, abyste ho od útoku odradila.
Získáte jasný postup, jak reagovat v krizové situaci. Ten obsahuje několik stupňů, jak se ohradit a zastavit násilníka; každý je silnější než ten před tím. A když ani to nepomůže, naučíte se i jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak se bránit fyzicky.
Zkrátka a dobře: v tomto kurzu se naučíte to nejpodstatnější, co umíme naučit. Po stovkách odučených hodin jsme vzali to nejdůležitější, o čem víme, že funguje v drtivé většině situací, a nabízíme vám to v tomto kurzu.
Podrobnosti
- Lekcí 21
- Testů 1
- Trvání 2,5 hodiny
- Úroveň All levels
- Jazyk čeština
- Již zakoupilo 118
- Certifikát Ano
- Domácí úkoly Ano
- Obsah kurzu
- Úvod
- Co vás čeká – program kurzu
- Podle čeho si útočník vybírá oběť?
- Suverénní postoj pro běžné situace
- Obranný postoj
- Pohyb v postoji
- Jak komunikovat s agresorem
- Jak daleko mám od agresora stát?
- Co dělat, když mi agresor narušuje osobní prostor
- Naše poslední varování: stopka
- Fyzická obrana
- Právní okénko – nebudu z toho mít problémy s policií?
- Shrnutí: postup pro krizové situace
- Jak reagovat na osahávání, oplzlá gesta atd.
- Intuice jako zbraň
- Nový pohled
- Nastavení osobních hranic
- To celé je fajn, ale: co když agresora znám?
- Prevence
- Co dělat, abych v situaci „nezamrzla“?
- Závěrečný test – Základy sebeobrany pro ženy
- Závěrem
Lívia Kostolanská
Recenzia na kurz - Základy sebeobrany pro ženy
Po absolvovaní kurzu mám pocit, že som pripravená na všetky najpravdepodobnejšie situácie obťažovania, s ktorými by som sa mohla stretnúť. Mám pocit väčšej istoty vo svoje schopnosti a verím, že už budem vedieť reagovať vo chvíľach, kedy to budem potrebovať.Hana Řehořová
Bezkonkurenční
Doporučuji! S kurzy Moderní sebeobrany mám víceletou zkušenost. Účastnila jsem se online kurzů s vidinou, že už mě nemůže nic překvapit. Spletla jsem se... Vrátila jsem se na svůj začátek, na první živý kurz a odnesla si i něco navíc. BEZKONKURENČNÍ! Vřele tento formát doporučuji Všem svým přátelům a přátelům mých či Vašich přátel! Makejte na sobě! Nikdy není pozdě začít!😉 Děkuji za vše Jasmíně a Pavlovi.Klara Kubatova
Jasne a srozumitelné
Dva sympatičtí instruktoři, kteří umí předat důležité informace jasně a srozumitelně, s věcnou logikou. Jako právník bohužel vím, co všechno se muže stát, a po absolvování kurzu mám lepší pocit, ze jsem alespoň částečně připravena. Určitě půjdu i do dalších on-line kurzu.Alžběta Kroupová
Efektivní, lidské, chytré :)
Tento kurz mi pomohl pochopit, že sebeobrana nejsou kopy a údery, ale hlavně komunikace a snaha zabránit jakémukoli fyzickému kontaktu. Kurz je skvěle koncipován a vše jasně vysvětleno. Doporučuji!Marie Mrvová
Vyzbrojena v pár lekcích!
Skvělý kurz! Kéž bych tohle věděla mnohem dřív! Ušetřila bych si spoustu vážně nepříjemných situací. Naučila jsem se jednoduché a praktické věci, co dělat v situacích, které jsem mnohokrát zažila a zažívám. Teď bych to udělala jinak a do budoucna vím, jak na to.💪 Ráda na nějaký kurz ještě přijdu. Jasmína je vynikající instuktorka, její sebevědomí, síla a odhodlanost je nakažlivá! Díky moc.❤
