• Online kurzy
  • Kurzy naživo
  • FAQ
  • Kontakt
  • E-shop
    • Košík

    • RegistraceLogin
Sebeobrana online
  • Online kurzy
  • Kurzy naživo
  • FAQ
  • Kontakt
  • E-shop
    • Košík

    • RegistraceLogin
  • Home
  • Online kurzy
  • Základy sebeobrany pro ženy

Základy sebeobrany pro ženy

User Avatar
Jasmína Houdek
699 Kč
zaklady_sebeobrany
  • Overview
  • Plán kurzu
  • Instruktoři
  • Recenze
699 Kč
  • Overview
  • Plán kurzu
  • Instruktoři
  • Recenze

Jak reagovat, když na vás někdo začne oplzle pokřikovat?
Co dělat, když jde za vámi v noci cizí chlap?
Jak se zachovat, když vám někdo začne sprostě nadávat?
Co když na vás útočník začne sahat?

Pokud na tyto otázky neznáte odpověď, je tento kurz přesně pro vás. Na tomto kurzu získáte sebevědomí a svobodu pustit k sobě pustit jen ty, kterým to dovolíte. Naučíte se, jak být hrdá a silná žena, která umí dát jasně najevo, když se jí něco nelíbí takovým způsobem, aby to pochopil každý. A pokud ne… Budete vědět, co dělat dál.

Celý kurz se věnuje dynamice násilí, způsobu, jakým si agresoři vybírají oběť a tomu, jak jim to překazit. Naučíte se, v jakých případech, jak a proč reagovat na otrapy tak, abyste zůstala v bezpečí. Naučíte se, jak poznat, že se schyluje k násilí, a adekvátně reagovat, aby si agresor svůj útok rozmyslel. Naučíte se správným způsobem komunikovat s násilníkem tak, abyste ho od útoku odradila.

Získáte jasný postup, jak reagovat v krizové situaci. Ten obsahuje několik stupňů, jak se ohradit a zastavit násilníka; každý je silnější než ten před tím. A když ani to nepomůže, naučíte se i jednoduchý, ale velmi účinný způsob, jak se bránit fyzicky.
Zkrátka a dobře: v tomto kurzu se naučíte to nejpodstatnější, co umíme naučit. Po stovkách odučených hodin jsme vzali to nejdůležitější, o čem víme, že funguje v drtivé většině situací, a nabízíme vám to v tomto kurzu.

Podrobnosti

  • Lekcí 21
  • Testů 1
  • Trvání 2,5 hodiny
  • Úroveň All levels
  • Jazyk čeština
  • Již zakoupilo 118
  • Certifikát Ano
  • Domácí úkoly Ano
  • Online kurzy
  • Základy sebeobrany pro ženy
    • Obsah kurzu 22

      • Lekce1.1
        Úvod
      • Lekce1.2
        Co vás čeká – program kurzu
      • Lekce1.3
        Podle čeho si útočník vybírá oběť?
      • Lekce1.4
        Suverénní postoj pro běžné situace
      • Lekce1.5
        Obranný postoj
      • Lekce1.6
        Pohyb v postoji
      • Lekce1.7
        Jak komunikovat s agresorem
      • Lekce1.8
        Jak daleko mám od agresora stát?
      • Lekce1.9
        Co dělat, když mi agresor narušuje osobní prostor
      • Lekce1.10
        Naše poslední varování: stopka
      • Lekce1.11
        Fyzická obrana
      • Lekce1.12
        Právní okénko – nebudu z toho mít problémy s policií?
      • Lekce1.13
        Shrnutí: postup pro krizové situace
      • Lekce1.14
        Jak reagovat na osahávání, oplzlá gesta atd.
      • Lekce1.15
        Intuice jako zbraň
      • Lekce1.16
        Nový pohled
      • Lekce1.17
        Nastavení osobních hranic
      • Lekce1.18
        To celé je fajn, ale: co když agresora znám?
      • Lekce1.19
        Prevence
      • Lekce1.20
        Co dělat, abych v situaci „nezamrzla“?
      • Test1.1
        Závěrečný test – Základy sebeobrany pro ženy
      • Lekce1.21
        Závěrem
    author avatar
    Jasmína Houdek

      Jasmína se Moderní sebeobraně věnuje od roku 2016, předtím několik let trénovala bojové sporty. Je držitelkou instruktorského certifikátu a její specializací je sebeobrana pro ženy. Učí nejen to, jak zneškodnit útočníka, ale také, jak získat sebevědomí a vnitřní sílu.

      Pavel Houdek
        Pavel Houdek je přes deset let hlavním instruktorem Moderní sebeobrany. Vystudoval Právnickou fakultu UK se specializací na trestní právo a kriminologii a je expertem na prevenci sexualizovaného a domácího násilí. Sebeobraně se jako student věnuje déle než dvacet let. Dnes přednáší a vyučuje po celém světě.

        Hodnocení

        Průměr

        5
        5 hodnocení

        Detailní hodnocení

        5
        100%
        4
        0%
        3
        0%
        2
        0%
        1
        0%
        • Lívia Kostolanská

          Recenzia na kurz - Základy sebeobrany pro ženy

          Po absolvovaní kurzu mám pocit, že som pripravená na všetky najpravdepodobnejšie situácie obťažovania, s ktorými by som sa mohla stretnúť. Mám pocit väčšej istoty vo svoje schopnosti a verím, že už budem vedieť reagovať vo chvíľach, kedy to budem potrebovať.
        • Hana Řehořová

          Bezkonkurenční

          Doporučuji! S kurzy Moderní sebeobrany mám víceletou zkušenost. Účastnila jsem se online kurzů s vidinou, že už mě nemůže nic překvapit. Spletla jsem se... Vrátila jsem se na svůj začátek, na první živý kurz a odnesla si i něco navíc. BEZKONKURENČNÍ! Vřele tento formát doporučuji Všem svým přátelům a přátelům mých či Vašich přátel! Makejte na sobě! Nikdy není pozdě začít!😉 Děkuji za vše Jasmíně a Pavlovi.
        • Klara Kubatova

          Jasne a srozumitelné

          Dva sympatičtí instruktoři, kteří umí předat důležité informace jasně a srozumitelně, s věcnou logikou. Jako právník bohužel vím, co všechno se muže stát, a po absolvování kurzu mám lepší pocit, ze jsem alespoň částečně připravena. Určitě půjdu i do dalších on-line kurzu.
        • Alžběta Kroupová

          Efektivní, lidské, chytré :)

          Tento kurz mi pomohl pochopit, že sebeobrana nejsou kopy a údery, ale hlavně komunikace a snaha zabránit jakémukoli fyzickému kontaktu. Kurz je skvěle koncipován a vše jasně vysvětleno. Doporučuji!
        • Marie Mrvová

          Vyzbrojena v pár lekcích!

          Skvělý kurz! Kéž bych tohle věděla mnohem dřív! Ušetřila bych si spoustu vážně nepříjemných situací. Naučila jsem se jednoduché a praktické věci, co dělat v situacích, které jsem mnohokrát zažila a zažívám. Teď bych to udělala jinak a do budoucna vím, jak na to.💪 Ráda na nějaký kurz ještě přijdu. Jasmína je vynikající instuktorka, její sebevědomí, síla a odhodlanost je nakažlivá! Díky moc.❤
        • Sdílet:

        Další kurzy

        Slovní sebeobrana
        Pavel Houdek

        Slovní sebeobrana

        88
        3
        699 Kč
        Jak se bránit pepřovým sprejem
        Pavel Houdek

        Jak se bránit pepřovým sprejem

        35
        6
        699 Kč

        Další kurzy

        Slovní sebeobrana

        Slovní sebeobrana

        699 Kč
        Základy sebeobrany pro ženy

        Základy sebeobrany pro ženy

        699 Kč
        Jak se bránit pepřovým sprejem

        Jak se bránit pepřovým sprejem

        699 Kč
        E-shop moderní sebeobrany
        kurzy@sebeobranaonline.cz
        • Obchodní podmínky
        • Ochrana soukromí
        • Zásady cookies
        • Affiliate
        • Přihlásit se
        Facebook Instagram Youtube

        © 2021 SEBEOBRANAONLINE.CZ | MODERNI-SEBEOBRANA.CZ | web vytvořil petben.cz

        Přihlaste se ke svému účtu

        Zapomenuté heslo?

        Ještě nemáte účet? Zaregistrovat se

        Vytvořit nový účet

        Pokud již máte účet, přihlaste se.

        Sebeobrana online
        Spravovat souhlas s cookies
        Používáme soubory cookies a další technologie pro měření návštěvnosti, optimalizaci webových stránek, vyhodnocování a personalizaci reklam. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat anonymizované údaje návštěvníků, jako je chování při procházení na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce a neumožní nám zlepšovat naše služby.
        Funkční Vždy aktivní
        Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
        Předvolby
        Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
        Statistiky
        Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
        Marketing
        Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
        Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
        Zobrazit předvolby
        {title} {title} {title}