MODERNÍ SEBEOBRANA

Taky jste slyšeli, že abyste se dokázali ubránit, musíte tomu věnovat roky dřiny? Není to pravda. V našich on-line kurzech se naučíte bránit rychle a účinně!

POJĎTE NA TO!

CO U NÁS NAJDETE?

Základy sebeobrany – sebeobranu s pepřovým sprejem – on-line koučink

Sebeobrana není o schopnosti se rvát. Je o pochopení základních principů a získání návodu na to, co v krizové situaci dělat. S nimi se dokáže bránit každý, bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici.

Přehled kurzů

KDO VÁS BUDE UČIT

Profesionální instruktor a instruktorka s dlouhou praxí.

Pavel Houdek

Pavel Houdek je přes deset let hlavním instruktorem Moderní sebeobrany. Vystudoval Právnickou fakultu UK se specializací na trestní právo a kriminologii a je expertem na prevenci sexualizovaného a domácího násilí. Sebeobraně se jako student věnuje déle než dvacet let. Dnes přednáší a vyučuje po celém světě.

Jasmína Houdek

Jasmína Houdek

Jasmína se Moderní sebeobraně věnuje od roku 2016, předtím několik let trénovala bojové sporty. Je držitelkou instruktorského certifikátu a její specializací je sebeobrana pro ženy. Učí nejen to, jak zneškodnit útočníka, ale také, jak získat sebevědomí a vnitřní sílu.

JAK KURZY VYPADAJÍ?

Naše kurzy jsou vyladěné do nejmenších detailů.

Prověřený obsah

Máme za sebou stovky odučených kurzů. To nejlepší z nich, odladěné do nejmenších detailů, najdete v on-line podobě zde.

Texty a pracovní listy

Kromě videa vás čekají i texty a pracovní listy. Informace vám předáme všemi možnými způsoby tak, aby to bylo co nejefektivnější.

Kvalitní video lekce

Naše lekce jsou profesionálně natočené a sestříhané. Vše je ukázané tak, aby to bylo jasné, zřetelné a pochopitelné.

Práce na doma

Naše kurzy nejsou jen o pasivním vstřebávání informací. Čeká na vás celá řada samostatné práce a tréninku.

Možnost ptát se

Kdykoliv máte možnost zeptat se na cokoliv, co vám není jasné. Odpovídat vám budou osobně lidé, kteří kurzy vedou.

Ověřené informace

Naše kurzy vychází ze studií a dat ohledně reálného násilí a zločinu. Všechny předávané informace mají pevný základ v nejnovějších vědeckých poznatcích.

10
let zkušeností s výukou
3
kurzy pro vás
49
on-line lekcí

CO SI Z KURZŮ ODNESETE

Každý kurz vás posune o něco dál. Získáte:

Dovednosti

Jednoduché, ale účinné dovednosti, jak se bránit násilí: slovy, gesty, fyzicky.

Znalosti

V krizové situaci je pozdě na to, vymýšlet strategii, co dělat. Na našich kurzech si ji připravíte předem.

Sebevědomí

Když víte, jak se bránit násilí, přestanete se bát. Získáte vnitřní silu a sebevědomí postavit se sami za sebe.

REFERENCE

Co o našich kurzech říkají ti, co už je mají za sebou?

Efektivní, lidské, chytré 🙂
Tento kurz mi pomohl pochopit, že sebeobrana nejsou kopy a údery, ale hlavně komunikace a snaha zabránit jakémukoli fyzickému kontaktu. Kurz je skvěle koncipován a vše jasně vysvětleno. Doporučuji!
-- Alžběta Kroupová
Vyzbrojena v pár lekcích!
Skvělý kurz! Kéž bych tohle věděla mnohem dřív! Ušetřila bych si spoustu vážně nepříjemných situací. Naučila jsem se jednoduché a praktické věci, co dělat v situacích, které jsem mnohokrát zažila a zažívám. Teď bych to udělala jinak a do budoucna vím, jak na to.💪 Ráda na nějaký kurz ještě přijdu. Jasmína je vynikající instuktorka, její sebevědomí, síla a odhodlanost je nakažlivá! Díky moc.❤
-- Marie Mrvová

PŘES 20 LET ZKUŠENOSTÍ

Přetavených do těch nejlepších on-line kurzů sebeobrany, jaké můžete najít.

Naše kurzy